Zajęcia – Ultra Gym

Energia grupy.
Motywacja instruktora.
Twoje rezultaty.

9 rodzajów zajęć grupowych.
Dla każdego poziomu – od totalnego początkującego po weterana.

Trenować samemu
jest ciężko. Trenować
z grupą – łatwiej.

Nie chodzi o to, że ćwiczenia są prostsze. Chodzi o to, że:

Masz termin - zapisałeś/aś się na 18:00, więc idziesz na 18:00
Masz instruktora - nie musisz myśleć co robić, ktoś Ci mówi
Masz towarzystwo - kiedy wszyscy robią przysiady, Ty też robisz
Masz muzykę - rytm niesie Cię przez trening
Masz postępy - bo regularność = efekty

Grafik zajęć

Każdy ruch zsynchronizowany z beatem.
Spalasz, budujesz siłę, wyrzucasz stres.
Wychodzisz zmęczony/a, ale z uśmiechem.

Dla kogo: Osoby średnio-zaawansowane szukające intensywnego cardio

Intensywność: ⚡️⚡️⚡️⚡️

Czas: 50 min

Trening ukierunkowany na nogi i pośladki. Proste ćwiczenia, ale skuteczne. Po miesiącu zobaczysz różnicę w lustrze.

Dla kogo: Każdy poziom zaawansowania

Intensywność: ⚡️⚡️⚡️

Czas: 50 min

Precyzyjne, kontrolowane ruchy. Wzmacniasz mięśnie głębokie, poprawiasz gibkość, uczysz się oddychać. Idealne na ból pleców od siedzenia.

Dla kogo: Każdy, szczególnie osoby z siedzącym trybem życia

Intensywność: ⚡️⚡️

Czas: 50 min

Proste kroki, latynoskie rytmy, świetna zabawa. Godzina mija, zanim się obejrzysz.
A Ty spaliłeś/aś 500-800 kalorii.

Dla kogo: Każdy – także seniorzy! (mamy dedykowaną Zumbę 65+)

Intensywność: ⚡️⚡️⚡️

Czas: 50 min

Najkrótszy i najbardziej intensywny trening w ofercie. 30 minut, ale wychodzisz jakbyś ćwiczył/a 2 godziny. Dla tych, co lubią wyzwania.

Dla kogo: Osoby zaawansowane, szukające maksymalnej efektywności

Intensywność: ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

Czas: 50 min

Ćwiczenia z wolnymi ciężarami pod okiem instruktora. Budujesz masę, spalasz tłuszcz, uczysz się prawidłowej techniki.

Dla kogo: Osoby średnio-zaawansowane

Intensywność: ⚡️⚡️⚡️⚡️

Czas: 50 min

Intensywny trening skupiony na spalaniu tkanki tłuszczowej i rzeźbieniu mięśni brzucha.

Dla kogo: Dla każdego, kto chce pozbyć się zbędnych centymetrów.

Intensywność: ⚡️

Czas: 50 min

Trening na stepach – poprawiasz kondycję,
rzeźbisz nogi, uczysz się koordynacji.
Świetna alternatywa dla bieżni.

Dla kogo: Każdy poziom

Intensywność: ⚡️⚡️⚡️

Czas: 50 min

Czujesz się jak gwiazda. Uczysz się ruchów, które wyglądają i działają. Wychodzisz z wyższą głową.

Dla kogo: Każdy, kto chce poczuć się pewniej

Intensywność: ⚡️⚡️

Czas: 50 min

Zajęcia odbywają się pozą ofertą siłowni. Zapisy do grup tanecznych prowadzone są na Instagramie HEELS VISION.

Różne dyscypliny – od lekkoatletyki po ćwiczenia funkcjonalne. Podskoki, hantle, burpee, drążki – nie ma nudy.

Dla kogo: Osoby szukające kompleksowego treningu całego ciała

Intensywność: ⚡️⚡️⚡️⚡️

Czas: 50 min

Energia grupy. Motywacja instruktora. Twoje rezultaty.

9 rodzajów zajęć grupowych. Dla każdego poziomu – od totalnego początkującego po weterana.

Trenować samemu jest ciężko. Trenować z grupą – łatwiej.

Nie chodzi o to, że ćwiczenia są prostsze. Chodzi o to, że:

Grafik zajęć

Turbo Forma

Płonące pośladki

Pilates

Zumba

Tabata

Sztangi

Oponka

Cardio step

High Heels

Cross Training

Specjalnie dla osób 65+

Współpracujemy ze Stowarzyszeniem Seniorów i Uniwersytetem Trzeciego Wieku.

Mamy dedykowane zajęcia Zumba dla seniorów - te same rytmy, ta sama zabawa, ale tempo i intensywność dostosowane do możliwości.

Nasza najstarsza klientka ma 85 lat i przychodzi dwa razy w tygodniu. Lekarze nie wierzą w jej wyniki badań.

KARNET OPEN SENIOR (od 65 lat)

145 zł / miesiąc

Specjalnie dla osób 65+

Współpracujemy ze Stowarzyszeniem Seniorów i Uniwersytetem Trzeciego Wieku.

Mamy dedykowane zajęcia Zumba dla seniorów - te same rytmy, ta sama zabawa, ale tempo i intensywność dostosowane do możliwości.

Nasza najstarsza klientka ma 85 lat i przychodzi dwa razy w tygodniu. Lekarze nie wierzą w jej wyniki badań.

KARNET OPEN SENIOR (od 65 lat)

145 zł / miesiąc

Nie wiesz, od czego zacząć? Pomożemy.

Chcę schudnąć

Zumba, Strong Nation, Cardio Step

Chcę wyrzeźbić sylwetkę

Płonące Pośladki, Sztangi

Chcę poprawić kondycję

Tabata, Strong Nation, Cardio Step

Boli mnie kręgosłup od siedzenia

Pilates, Mobility

Chcę się odstresować

Zumba, High Heels

Mam 65+ lat

Zumba dla seniorów, Pilates, Mobility

Przyjdź na pierwsze zajęcia. Bezpłatnie.

W ramach treningu wprowadzającego możesz wziąć udział w dowolnych zajęciach grupowych. Zobaczysz, jak to wygląda. Poczujesz energię.

A potem sam/sama zdecydujesz.

Energia grupy.
Motywacja instruktora.
Twoje rezultaty.

9 rodzajów zajęć grupowych.
Dla każdego poziomu – od totalnego początkującego po weterana.

Trenować samemu
jest ciężko. Trenować
z grupą – łatwiej.

Współpracujemy ze Stowarzyszeniem Seniorów
i Uniwersytetem Trzeciego Wieku.

Mamy dedykowane zajęcia Zumba dla seniorów -
te same rytmy, ta sama zabawa, ale tempo
i intensywność dostosowane do możliwości.

Nasza najstarsza klientka ma 85 lat
i przychodzi dwa razy w tygodniu.
Lekarze nie wierzą w jej wyniki badań.

Współpracujemy ze Stowarzyszeniem Seniorów
i Uniwersytetem Trzeciego Wieku.

Mamy dedykowane zajęcia Zumba dla seniorów -
te same rytmy, ta sama zabawa, ale tempo
i intensywność dostosowane do możliwości.

Nasza najstarsza klientka ma 85 lat
i przychodzi dwa razy w tygodniu.
Lekarze nie wierzą w jej wyniki badań.